#78 - La strategie du 16-8

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Dans cette nouvelle thématique de podcasts, nous parlons d'un concept qui n'est que très peu connu en France. Et qui l'est encore moins quand il est appliqué à la performance et à la réussite professionnelle. Ce concept est celui de l'hormèse.

Dans ce quatrième et dernier épisode de cette série, nous parlons ensemble d'un nouveau pilier de l’hormèse, le pilier du jeûne intermittent.

Nous voyons tous ses bénéfices sur la performance et sur la santé.

Et nous parlons également d’un mécanisme clé dans la performance professionnelle, un mécanisme qui a valu un prix Nobel à un chercheur Japonais : le mécanisme de l’autophagie.

Bonne écoute.

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Jérémy Coron.

📱 jeremy@jeremycoron.com

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