Weltwach – Abenteuer. Reisen. Leben. | Expeditionen, Natur & Wissenschaft Weltwach Extrem 14: Stefan Forster
Jan 21, 2026
In dieser Folge spricht Stefan Forster, ein erfahrener Schweizer Naturfotograf und Reiseleiter, über seine spannenden Expeditionen in extreme Umgebungen. Er teilt seine Erfahrungen von einem 190 km langen Trek in Island und einem 18-tägigen Abenteuer in Peru. Besonders eindrucksvoll ist sein Bericht über Begegnungen mit Polarbären und das Überstehen eines Schneesturms in Spitzbergen. Stefan erzählt auch von seiner berührenden Begegnung mit einem jungen Braunbären in Alaska und reflektiert über die Lektionen von Ruhe und Logik in Extremsituationen.
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Episode notes
Lehrreiche Überforderung in Islands Hochland
- Stefan Forster erzählt von einer 190‑Kilometer‑Trekkingtour durch Islands Hochland mit einem 36‑kg‑Rucksack und schlechter Fitness.
- Die Erfahrung prägte ihn und zeigt, wie Überladung und fehlende Vorbereitung eine Reise erschweren können.
Tägliches Training statt Medikamente
- Stefan Forster trainiert täglich zwei bis drei Stunden, um seine degenerative Wirbelsäule zu managen statt Medikamente zu nehmen.
- Er empfiehlt viel Bewegung, besonders Bergläufe, um Fitness und Rückenbeschwerden in Schach zu halten.
Whiteout auf Spitzbergen
- In Spitzbergen geriet Stefan im Schneesturm allein mit einem Schneemobil in ein Whiteout und verlor die Sicht auf Gelände und Gefahr.
- Die Erfahrung zeigte ihm die mentale Belastung bei extremer Kälte und Orientierungslosigkeit.