Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit 82. Christian Kirchhoff - Omega 3 Realtalk! Alle gesundheitlichen Benefits und was uns die Medien verschweigen!
In dieser Folge habe ich den Christian Kirchhoff zu Gast in der Show. Christian ist mehrfach lizenzierter Fitnesstrainer, Ernährungsexperte und Mitgründer der DKKA und bekannt für sein großes Studienwissen besonders über das Thema Omega 3.
Genau darüber sprechen wir auch in dieser Folge! Über alles was mit Omega 3 zu tun hat und welche unterschiedlichen gesundheitlichen Wirkungen es gibt.
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Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:
00:03:00 Wie kam es überhaupt zu den Omega 3 Untersuchungen?
00:09:30 Omega 3 Index und Herzgesundheit
00:12:30 Wo wirkt Omega 3 überall in unserem Körper?
00:21:30 Fehlinformationen der Massenmedien
00:28:00 Wirkrung auf Gelenke und Muskulatur
00:36:30 Fisch anstatt Omega 3 Supps?
00:43:30 Omega 3 in der Schwangerschaft
00:49:30 Antientzündliche Wirkungen
00:52:30 Omega 3 im Verhältnis zu Körpergröße und Körpergewicht
00:54:30 Problematik vieler Studien
01:00:00 Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis
01:05:00 Instagramfragen
01:20:00 Rapidfire
Viel Spaß mit der Folge!
Hier findest du alle Links zu Christian:
► Instagramseite von Christian
► Hier geht es zu dem großen Artikel über Gesundheit Buchempfehlungen:
► Kaiser Marc Aurel: Selbstbetrachtungen
Supplements:
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