Selon une enquête de l’Institut du Sommeil et de la Vigilance en 2024, les Français dorment en moyenne 6h 42 par nuit, alors que dans les années 70, c’était 8h par nuit ! Avec ce constat alarmant on voit depuis quelques années apparaître un nouveau trouble du sommeil, c’est l’orthosomnie !

Les orthosomniaques sont des personnes obsédées par leur sommeil. Vous reconnaissez les mots grecs "ortho" , droit et "somnus", le sommeil. En cause : les montres et bracelets connectés, les masques de sommeil et les trackers à poser sous le matelas pour mesurer la qualité du sommeil.

Comment reconnaître l’orthosomnie ? Les trackers de sommeil sont-ils utiles ? Comment savoir si on a bien dormi ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant, vous savez !

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

À écouter ensuite :

Qu’est-ce que l’orthorexie, cette obsession de manger sainement ?

Pourquoi certains parlent-ils dans leur sommeil ?

Qu'est-ce que la respiration lunaire, pour mieux dormir naturellement ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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Qu’est-ce que l’orthosomnie, ce nouveau trouble du sommeil ?