Helsetipspodden 28. ME, utmattelse, stress, nervesystemet og pulsmåling. Gjest: Torkil Færø
Gjest: Lege, foredragsholder og forfatter Torkil Færø
Helsetipspodden aller første gjest er tilbake. I episode 1 snakker vi om hvordan man kan bruke pulsmåling for å stresse riktig, sove bedre, yte mer og leve lengre. Har du ikke hørt den episoden kan jeg anbefale å gjøre det først.
I denne episoden snakker vi blant annet om ME, utmattelse, stress, nervesystemet og puslmåling.
ME gir mange symptomer fra alle kroppens systemer. Hovedkjennetegnene er rask trettbarhet i muskulatur og sentralnervesystem etter minimal fysisk og mental anstrengelse, samt unormal, lang restitusjonstid for gjenvinning av muskelstyrke og intellektuell kapasitet.
Jeg har stor respekt for ME kan være en ekstremt krevende tilstand. Og det er så mye vi ikke vet enda.
Jeg vil påpeke at i denne episoden snakker vi å høy grad om egne erfaringer i møte med pasienter som har diagnosen ME, i tillegg til pasienter som har ulik grad av utmattelse. Det er ikke en forskningsbasert episode.
Ut fra våre erfaringer vet vi at det er noen som har hatt god nytte med bruk av pulsmåler i sitt arbeid til tilfriskning. Jeg har et håp om at det vi snakker om i denne episoden gi kunnskap, refleksjoner og innspill som kan være til nytte for noen av de som er rammet av ME.
Torkil finner du her:
Annette finner du her:
www.instagram.com/annette_loeno
* Episodens innhold er ikke ment for å erstatte medisinsk råd. Har du en medisinsk tilstand anbefales det å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Annette holder workshop og foredrag om vagus, stress og bærekraftig helse:
Foredrag på Synergi treningssenter fredag 29. september kl.1800
Nettbasert workshop på pulskuren.no søndag 8. oktober kl.1800
Rabatter:
10% avslag på helsekostprodukter på superstate.no med koden VAGUS
30 dagers gratis lytting på lydbokappen Storytel
Jeg setter stor pris på alle delinger og anmeldelser av Helsetipspodden. På den måten vil denne kunnskapen nå ut til enda flere. Takk!