#209: COACH RUBENS GOMES: Como Disciplina, Dieta Flexível e Jejum Intermitente Sustentam Saúde e Performance

Coach Rubens Gomes é um dos maiores nomes do fitness e do fisiculturismo no Brasil e nos Estados Unidos. Treinador, nutricionista, comunicador e influenciador, ele se tornou referência ao traduzir a ciência do treino e da nutrição em conhecimento prático para o dia a dia.

🎙️ Neste episódio, conversamos sobre:

✅ Sua trajetória no esporte e a mudança para os EUA

✅ Como ele construiu sua audiência no digital

✅ Disciplina e constância no treino e na dieta

✅ Dieta flexível e jejum intermitente na prática

✅ GLP-1: por que não é a solução definitiva

✅ Suplementação: o que realmente funciona?

✅ O futuro do fisiculturismo

✅ Previsões para o Mr. Olympia '25

Este episódio é um oferecimento da Remessa Online, a plataforma especializada em transferências internacionais com as melhores soluções para pessoas e empresas:

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⏱ Capítulos:

(00:00) Introdução

(02:23) Início da carreira na musculação

(06:01) A mudança para os Estados Unidos

(10:08) O Brasil como referência em influência fitness

(14:40) O boom do mercado de suplementos

(16:08) O posicionamento da Under Labz

(21:19) Como a pandemia acelerou o fitness

(23:58) O crescimento como influenciador digital

(27:31) Construindo audiência com autoridade

(30:35) Como não ser refém do algoritmo

(33:19) GLP-1: como usar corretamente

(38:05) Benefícios reais do jejum intermitente

(39:53) Por que a dieta flexível é sustentável

(41:24) As “três contas”: carbo, proteína e gordura

(47:52) Como gerenciar o déficit calórico

(52:14) Transformação através da espiritualidade

(1:07:11) O momento do fisiculturismo no Brasil

(1:08:24) A analogia com o mercado do UFC

(1:10:40) A cultura esportiva do brasileiro

(1:13:41) Como deixar o Mr. Olympia mais atrativo

(1:17:50) Poatan x Ankhalaev no UFC

(1:21:16) Projetos e focos atuais de Rubens

(1:26:07) Projeções para o Mr. Olympia 2025

(1:33:46) O futuro dos grandes salários no fisiculturismo

(1:35:41) Encerramento

Assista também no YouTube: https://youtu.be/aui6tmT0yZY

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TalksbyLeo é um podcast apresentado por Leo Kuba, com convidados que inspiram por suas histórias de empreendedorismo, inovação, liderança e alta performance.

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Contato: talksbyleo@gmail.com

🧠 Sobre o host:

Leo Kuba é CEO da agência digital Inkuba (4 Leões no Cannes Lions) e empreende há mais de duas décadas nas áreas de tecnologia, internet e marketing. Foi colunista de inovação na Rádio Alpha FM, é coautor do livro Empreendedorismo Inovador e cofundador do canal Man in the Arena, criado em 2010 e considerado um dos pioneiros dos podcasts em vídeo no Brasil.

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🎙️ Produção:

Gravado na Podfactory, estúdio profissional para produção de podcasts, lives, conteúdos institucionais e corporativos.

Site: https://podfactory.com.br/

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✂️ Edição:

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