Sédentarité, Stress, Isolement : Mettre les entrepreneurs En Moov'ement pour en sortir avec Claire & Angélique

Dans ce nouvel épisode de Dans le Flow, j’accueille Claire et Angélique, fondatrices du concept En Moov'ement.

🎙️ Elles partagent avec nous comment le mouvement peut transformer la vie des entrepreneurs en brisant la solitude, en favorisant les rencontres et en améliorant le bien-être physique et mental.

🌿 Dans cet épisode, nous abordons :
✅ L'importance du mouvement pour sortir de la sédentarité et éviter le burn-out.
✅ Comment En Moov'ement aide les entrepreneurs à se rencontrer et connecter autrement.
✅ Les activités, habitudes et routines pour gérer le stress et prévenir le burn-out.
✅ Des conseils pratiques pour intégrer plus de mouvement dans son quotidien afin d'améliorer la santé physique et mentale.

🎙️ Retrouvez les ressources et notes du podcast sur : https://dansleflow.com/

Rejoignez En Moov’ment ainsi que Claire & Angélique : 

Le site internet : https://www.enmoovement.com/

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Timecode de l'épisode :

0:00 : Isolement et Sédentarité : Le vrai enjeu ! 

02:25 : Déclic et Naissance du projet En Moov’ement

09:40 : L’impact du mouvement sur le bien-être des entrepreneurs

12:04 : Réinventer le Networking : Plus authentique et plus fluide 

18:39 : Prioriser son bien-être en tant qu’entrepreneur

23:25 : Pourquoi la marche est un sport sous-estimé ?

27:06 : Le vrai problème de la sédentarité aujourd’hui

29:06 : Comment transmettre le goût du mouvement aux enfants ?

33:34 : Se discipliner pour évacuer le stress et éviter l’épuisement

46:04 : L’enjeu de l’engagement et du respect

51:13 : Amitié et business : S’associer et travailler avec son amie

57:41 : Le futur du projet

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