MILIEU.GESUND. #5 - MITO MILIEU - Energiewende im Körper
Apr 7, 2022
Mag. Norbert Fuchs, ein erfahrener Pharmazeut, erklärt die zentrale Rolle der Mitochondrien als unsere Zellkraftwerke. Er beleuchtet, wie Muskelverspannungen und Erschöpfung auf eine Störung der Mitochondrien hinweisen können. Fuchs spricht über wichtige Nährstoffe wie B-Vitamine, Magnesium und CoQ10, die zur Unterstützung dieser Zellfunktionen beitragen. Zudem gibt er praktische Tipps zur Verbesserung der mitochondrialen Gesundheit, wie zuckerfreie Ernährung, Bewegung und gezielte Nahrungsmittel, die unsere Energie steigern.
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Episode notes
Mitochondrien Bestimmen Zellenergie
- Jede Körperzelle enthält Mitochondrien als Energiekraftwerke, Anzahl variiert je nach Zelltyp.
- Herz- und Leberzellen brauchen besonders viele Mitochondrien und sind deshalb sehr stoffwechselaktiv.
Erschöpfung Fühlt Sich Wie Gegenwind An
- Mitochondrienstörungen fühlen sich an wie Radfahren mit Gegenwind: alltägliche Tätigkeiten werden mühsamer.
- Frühe Signale können chronische Muskelverspannungen oder Wadenkrämpfe sein.
Zu Viel Brennstoff Ohne Ofen Verursacht Stau
- Zu viele Kalorien, besonders Kohlenhydrate, können bei schwacher mitochondrialer Funktion zu „Stau“ und Gärung führen.
- Das erzeugt Laktat und belastet die Zelle trotz hoher Nahrungszufuhr.