Cómo abrazar y practicar el arte de la vulnerabilidad para desarrollar una actitud imparable y una mentalidad imperturbable - Podcast #021

En este nuevo episodio desgrano cómo practicar el arte de la vulnerabilidad y encontrar la invulnerabilidad e imperturbabilidad en la propia vulnerabilidad. Esto es lo que encontrarás en este nuevo episodio: vulnerabilidad en estado puro. No solo cháchara, que supongo que también hay, para qué engañarnos. También técnicas, estrategias y experiencias sobre cómo dejar la invulnerabilidad a un lado para abrazar el polo opuesto.

La mayoría de nosotros vivimos nuestras vidas como fantasmas en medio del medio, tratando de vivir la vida según las normas. A menudo comenzamos a mirarnos a nosotros mismos desde la lente de los demás, profundizando en sus consideraciones sobre nosotros mismos. Y comenzar a pasar nuestras vidas elaborando la máscara de la indiferencia en torno a nuestros propios sentimientos y comprensión y usarla como una insignia de fortaleza y simpatía.
La gente piensa en la vulnerabilidad como debilidad, miedo, traición y dolor. Cada vez que nos encontramos en una situación que nos exige ser vulnerables, comenzamos a sentirnos amenazados como si se hubiera apretado un gatillo y nuestro modo de supervivencia se hubiera activado. Conjuramos a fingir como si nada nos molestara. Pero a menudo pienso en lo que realmente sucede cuando nos abrimos y nos volvemos vulnerables.

Si lo miro, cuando éramos niños no conocíamos barreras, ni miedo, ni fracasos, ni impostores. Solo conocíamos la vida y vivíamos nuestra imaginación sin aprensiones. Sin embargo, el amanecer de la edad adulta trajo la conciencia de los fracasos, las barreras y nuestros propios defectos. Teníamos estos lentes soldados a nuestros ojos, lo que nos hizo ver lo que el mundo nos ha estado diciendo a medida que crecíamos. Entonces tuvimos demasiado miedo de volvernos vulnerables, de bajar la guardia y ver que todos tenemos más en común de lo que no.

Ser dueño de nuestra historia puede ser difícil, pero no tan difícil como huir de ella. Cuando nos presentamos y permitimos que nos vean, y compartimos nuestras historias; permitimos que otras personas hagan lo mismo. Y lo mejor es que la vulnerabilidad es contagiosa, genera empatía y acerca a las personas, haciéndolas sentir menos inseguras, menos solas. La vulnerabilidad ocurre cuando te fusionas con tu yo auténtico, en lugar de esconderte detrás de una fachada para complacer las demandas y opiniones de los demás.

Una cosa es sentirse vulnerable y otra muy distinta permitirse serlo. No necesitamos enmascarar o negar nuestra vulnerabilidad. Es nuestro mayor activo, y nuestra disposición a ser vulnerables es la mayor fortaleza que un ser humano puede poseer. Ahí es donde vive la expresión más verdadera de la experiencia humana. Es parte de una realización más grande que no hemos nacido para ocultar. Te abre al infinito, y con la exposición a la apertura emocional y la vulnerabilidad, no puedes evitar chocar con la inspiración. Así, la vulnerabilidad es el útero de la innovación, la creatividad y el arte.

Permitirse ser vulnerable es reconocer y aceptar el hecho de que todos somos, de una forma u otra, en algún momento u otro, vulnerables. Definitivamente no es cómodo pero al menos no es ser cobarde. Significa que estás obligado a lastimarte, romperte, destrozarte. Pero si nos mantenemos persistentes en nuestro deseo de mantenernos seguros y cuerdos, podríamos cerrar mil puertas y perdernos tantas gratificaciones y alegrías de nuestra existencia.

La realidad de estar vivo está en ser vulnerable y es bastante inevitable. Es simplemente una parte del marco inalterable de la existencia humana. No te alejes de tu crudeza, de mostrar tu auto-excavación. Abracemos nuestra vulnerabilidad y demos la bienvenida a la bondad que viene en forma de personas, situaciones, realizaciones y cosas. Es donde reside nuestro poder. En palabras de Haruki Murakami, de Norwegian Wood: “¿Qué sucede cuando las personas abren sus corazones? Se ponen mejores”.

Índice de contenidos:

1. La cultura de la invulnerabilidad.
2. Declara vulnerabilidad.
3. Demuestra vulnerabilidad.
4. Técnicas vulnerables.
5. Personas genialmente vulnerables.
6. Combate tu invulnerabilidad: ansia...
7. Lo siento...
8. La grandeza de la vulnerabilidad.
9. Más (auto)compasión.
10. Acéptate tal y como eres.
11. Decide importar siendo vulnerable.

Y mucho más...

Grabar este podcast fue ser vulnerable para mí, pero quería expresarlo de todos modos, para que pudiéramos conectar sobre lo que te hace sentir vulnerable. Déjame saber si mis palabras fueron de alguna ayuda para traerte un cierre.

Pd. En el podcast hablaba de episodio 22, cuando en realidad es el 21. Disculpas por la equivocación.