EKG_120: 11 Benefits, wenn du Gewicht reduzierst

Welche 11 Systeme im Körper davon profitieren, wenn du ein paar Kilo abnimmst.

Gewichtsreduktion ist nicht nur ein Weg, um sich besser in der eigenen Haut zu fühlen. Sie hat weitreichende gesundheitliche Vorteile, die das gesamte Wohlbefinden verbessern. Von der Stärkung des Immunsystems bis hin zur Verbesserung der mentalen Gesundheit – die Effekte sind vielfältig und weitreichend. ​

Diese​ Podcast Episode beleuchtet die verschiedenen positiven Auswirkungen, die eine Gewichtsreduktion auf den menschlichen Körper haben kann.

In dieser Episode erfährst du:

• Welche 11 Systeme im Körper davon profitieren, wenn du ein paar Kilo abnimmst.
• Warum das Immunsystem unter Übergewicht leidet und wie es wieder gestärkt wird.
• Wie dein Hüft-, Knie- und ​Sprunggelenk von weniger Gewicht profitiert und wie ​deine Gelenksknorpel gesund ​bleiben.
• Warum Gewichtsreduktion einen positiven Einfluss auf deine Atmung und deinen Schlaf haben.
• ​Wie dein Herz und das gesamte Herz- Kreislaufsystem von weniger Gewicht profitieren.
• Warum deine Leber auf Dauer durch Übergewicht beschädigt wird und ​wie sie wieder regeneriert.
• Wie sich dein Blutzuckerspiegel normalisiert und du das Risiko für Typ-2-Diabetes reduzierst. Zu den Shownotes…