#315 - Tankar om motivation och handlingsplan vid skada

Hur gör man för att behålla motivationen och formen när man drabbas av en skada? Löparskador är tyvärr något som vi som löpare ibland råkar ut för och då är det bra att vara förberedd. Att ha en plan och redan på förhand vara kompis med olika typer av alternativträning kan vara räddningen för att kunna komma tillbaka så snabbt som möjligt.

Vi berättar egna anekdoter från när vi varit skadade, hur vi hanterade situationen då och berättar vad vi har lärt oss på vägen. Idag hade vi tänkt och agerat annorlunda!

Länkar

Smart styrketräningsprogram för dig med skadad fot (blogginlägg)

Poddavsnitt:

• 142 - Vi pratar om vanliga löparskador

• 147 - Backträning för den som är skadad och alla andra

• 249 - Emmy Karnerud, hur alternativträning och handstående är en väg tillbaka till löpningen

• 209 - Jonas Gustavsson, om löparkroppens tre viktigaste leder

Följ Alexandra Schöttle på instagram @alexandra_schottle

Följ oss på instagram @paceonearth, @hallneby, @weselle och @yowlingvidar