#120: Yannis Karrer - Autoregulation im Bodybuilding

In dieser Episode durfte ich Yannis Karrer im Podcast begrüßen! Yannis ist Natural Bodybuilder mit dem WNBF Pro-Status und ist neben seiner Arbeit als Coach auch Medizinstudent. Wir reden über Autoregulation im Bodybuilding. Unter anderem besprechen wir, wie man die Trainingsvariablen mittels Autoregulation effektiv manipuliert, für wen dies geeignet sein kann und noch vieles mehr. 00:00 Intro 00:55 Yannis Vorstellung 02:13 Wettkampfpläne 08:25 Kannst du Autoregulation definieren und erklären warum diese auch im Bodybuilding Kontext Relevanz hat? 11:14 Für wen und ab welchem Trainingsstand bekommt diese einen größeren Stellenwert im Training? 32:49 Woran machst du innerhalb einer Session fest ob und wie du autoregulierst? 01:06:22 Wo siehst du potenziell Problematik in der praktischen Umsetzung von Autoregulation und wie kann man dieses umgehen? Yannis’ Instagram: https://www.instagram.com/ykarrer/ ______________________________________________ Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo, Like & Kommentar auf YouTube sowie ein Review in eurer Podcast-App freuen! Danke für euren Support! MAX MPS Radio ist auch auf allen Podcast-Plattformen verfügbar: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/max-mps-radio/id1349774992 Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse/ Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJuchpHk8NQVUWiWGS ______________________________________________ Webseite/Website: http://janfrisse.de Online Personal Training: https://janfrisse.de/service/ Kostenloses Beratungsgespräch/Free Skype Consulting: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept E-Mail: coaching@janfrisse.com ______________________________________________ For my English audience: My name is Jan Frisse a full time online coach located in Essen, Germany and I am an intern with Dr. Mike Israetel. You are more than welcome to join! I will regularly release English content with the top scientists, experts, coaches and athletes in the field of the evidence-based fitness industry. Just keep in mind that this is a bilingual podcast, so there will be German content since my main target audience is Germany. I’m still absolutely happy to have you on here as well so you’re more than welcome to stay! "MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenzbasierten Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top-Experten im Feld der evidenzbasierten Fitness-Industrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!