Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit 87. Frank Taeger - Ziele richtig setzen und auch erreichen! Schritt für Schritt Anleitung & die Psychologie dahinter!
In dieser Folge habe ich wieder Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank befasst sich bereits seit einigen Jahren mit Training, Ernährung und der Wissenschaft dahinter. Er hat mittlerweile mehrere Bücher über die Themen Training und Ernährung veröffentlicht, unzählige Athleten betreut und ist daher in meinen Augen das beste Beispiel für die sinnvolle Verbindung von Wissenschaft, Theorie und Praxis.
Wir sprechen in dieser Podcastepisode über das Thema Ziele richtig zu setzen und diese auch wirklich zu erreichen und alles was damit zusammhängt.
Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:
00:03:00 Intro
00:06:30 Was ist eigentlich Zielsetzungstheorie?
00:10:00 Experimente zur Zielsetzung
00:15:30 Erfolg im Kraftsport
00:18:30 Wie sollte man seine Ziele richtig setzen?
00:31:10 Feedback & Zwischenziele
00:48:30 Attraktive Ziele setzen / Zielsysteme
00:57:00 Fokus auf kleine Ziele
01:06:00 Optische Ziele setzen und messen
01:13:00 Zielkonflikt
01:24:00 Zusammenfassung
Viel Spaß mit der Folge!
Hier findet ihr alle Links zu Frank und seinen Büchern:
► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
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