#155 Noworoczne postanowienia - co zrobić, aby się udały

Tematem 155. odcinka podcastu są noworoczne postanowienia. Opowiadam w nim o tym, w jaki sposób robić je mądrze, tak, by były skuteczne.

Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się:

• Czy noworoczne postanowienia są skuteczne
• Jak budować postanowienia, by w końcu się udały
• Dlaczego cele długotrwałe tak ciężko osiągnąć
• Jak planować adekwatnie
• Czy warto stawiać sobie ambitne cele
• Dlaczego warto analizować dotychczasowe próby zmian
• Czy warto budować swoją samoocenę na naszych sukcesach i porażkach
• Jak formułować postanowienia skupione na działaniu
• Dlaczego warto skupiać się na tym czego faktycznie chcesz
• Czy tylko spektakularne efekty powinny nas cieszyć
• Co motywuje nas najbardziej

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast


Zapraszam na moje profile w social mediach
IG: https://www.instagram.com/magda.wiemcojem/
FB: https://www.facebook.com/wiemcojem1/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBypz7Wb6VPJZf8HfyCFOY