Muskel, dein Langlebigkeitsorgan | Folge 28

Man hört einiges, wenn es um Fitness geht. Jeder hat irgendwelche Tipps, vermeintlich “die goldene Regel” fürs Fit bleiben im Alter und überhaupt - Ausdauer ist doch gar nicht gut für dich! 

 

Wirklich?

 

Das schauen wir uns in dieser Folge an! Ich bringe Licht ins Dunkel der Mythen und Erzählungen rund um das Thema Muskel, Muskelaufbau und Fitness in den Wechseljahren. Bei einem sind sich jedoch fast alle einig: Die Muskulatur ist unser Langlebigkeitsorgan, denn wenn du nicht auf dich achtest, wird es auch nichts mit dem hohen Alter. Sei gespannt und schreib mir gerne, welche Infos neu für dich sind!

 

Schön, dass du wieder mit dabei bist!

 

—-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kraft & Balance Kurs: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre

 

Athletic Greens: https://drinkag1.com/de-eu/youroptimum (*Werbung)f
(Sprache und Währung kann ggfs unten auf der Seite/unter dem Logo angepasst werden)

Kontakt: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/