Von Einstiegstipps bis zu guten Hilfsmitteln

Bei Meditation geht es viel um Achtsamkeit und darum, die eigenen Gedanken zu durchbrechen und zur Ruhe zu finden. Das kannst du ganz unterschiedlich angehen: Frenzy und Klara aus der Utopia-Redaktion gehen in der heutigen Podcastfolge auf verschiedene Meditationsformen und ihren Ursprung ein.

Außerdem sprechen wir darüber, wie du konkret in die Meditation einsteigen kannst und welche Hilfsmittel wir dabei empfehlen. Auch, wenn du schon öfter meditiert hast, ist bestimmt noch was Neues für dich dabei.

Zum Schluss gibt es noch die Antwort auf die Frage der Woche: Kann man Yogamatten auch nachhaltig reinigen?

Links zur Folge

Meditation lernen: Tipps für Einsteiger:innen
Zen-Meditation: Anleitung und was dahintersteckt
Mantra-Meditation: Meditieren mit repetitiven Chants
Chakra-Meditation: So öffnest du deine Chakren
Vipassanameditation: Anleitung für mehr Einsicht
Geführte Meditation: Das sind die Vorteile
Meditation zum Einschlafen: So geht’s
Drei empfehlenswerte Meditations-Apps – mit Ergebnissen von Stiftung Warentest

Links zur Frage der Woche

Yogamatte reinigen: Tipps für jedes Material
Yogamattenspray: DIY-Rezept zum Selbermachen

Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Primavera. Mehr Infos zu ihrem Hanfsamenöl, Rezeptideen und Inspirationen findet ihr unter primaveralife.com.

Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast.

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