🎯 L’effet yoyo — Pourquoi tu reprends toujours le poids que tu perds ?

C’est LA plus grosse frustration des gens qui essaient de perdre du poids :
👉 Tu fais un régime.
👉 Tu perds.
👉 Tu reprends.
👉 Tu recommences… encore, et encore.

Dans cet épisode, je t’explique :

Ce qu’est vraiment l’effet yoyo (et pourquoi 85 à 95 % des gens y sont confrontés)
Pourquoi les régimes sont les faux coupables… et en même temps les vrais problèmes
Comment briser ce cercle vicieux pour de bon
Et surtout : quoi faire à la place pour perdre du poids durablement sans te priver ni tout recommencer dans 6 mois

Si tu veux enfin comprendre comment perdre du poids sans le reprendre, écoute bien cet épisode. Et pense à t’abonner, parce qu’on va aller encore plus loin dans les suivants 💥

📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️

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Sylvie Thénault - Les ratonnades d'Alger