以下，是我認為現代人最該戒除的3個毒瘤習慣

他們所影響的層面很廣，不只是擠壓時間，還會由內而外，搗亂你的生活，進而吞噬你的人生
看新聞

現代新聞，特別是電視上播的新聞，九成以上都是垃圾

車禍、八卦、天災人禍、政治角力，這些全都是垃圾，對你的身心一點幫助也沒有，唯一的優點，大概是讓你跟別人聊天的時候，跟得上話題（超沒用的功能）

我不知道從什麼時候，就不主動看新聞了，就算被動看，也處於銅牆鐵壁的狀態，絕對不會讓那些資訊進到我身體中重要的地方

你可能會想，這樣會不會錯過重要的事情啊？

保證不會，重要的事情你想不知道都很難。而某些當下看起來很重要的事情，過個幾年，甚至幾個月後，都會變得無關緊要，至少對你來說是這樣

新聞為了搏眼球，常常弄的煽情，讓你情緒高漲，隨著特定事件起舞、出征，這些都會讓你失去對更重要事情的專注力

玩手遊

第二個該砍殺的習慣，就是玩手遊；

我不是泛指打電動，電動有些還不差，功能跟看電影接近，但手遊則幾乎90%都是垃圾（相當保守的數字）

手遊除了會花你大量時間金錢外，最可怕的是廉價的多巴胺；

多巴胺基本上控制著你的「快樂」，你做很多事情都會釋放多巴胺，像是運動、性愛、冥想、聽好音樂
以上舉的，都是優質的多巴胺，正常釋放，讓你從內而外感覺舒爽

而手遊呢，他嘗試憑空創造出多巴胺，所以會請一群人（類似心理學家），不斷研究遊戲機制，讓你在很快的頻率中，馬上就感受本來要費點力才能享受到的快樂

那不是很棒嗎？

棒你個鬼，大腦是很低能的，他發現有這麼輕鬆可取得的多巴胺後，就會對那些難以取得的多巴胺興致缺缺

「主人啊，打開手遊不費力就能爽勒，你去做那麼辛苦的事情幹嘛？」

一但你對這種廉價的多巴胺上了癮，久而久之，你就會提不起勁做困難的事，跟吸毒的人沒兩樣，非常可怕（其實社交媒體也有類似的毒癮）

上Ptt

最後一個該戒除的習慣就是上PTT

我真不敢相信我會說這種話，因為我以前也是天天報到的鄉民之一

我戒PTT大概兩、三年了（其實也不算戒，就只是沒上線看）

最近因為要查個東西，又上線看了一下，這才發現，PTT也是個毒性很強的地方

我認為最可怕的是滿滿的負能量

別誤會，我絕對不是那種倡導天天正能量的奇怪男子，我認為人生有負能量是很正常的事情

但PTT上那種超額的負能量，是極度不正常的，跟現實生活嚴重脫節

大家說話都針鋒相對，鑽牛角尖，非黑即白

雖然PTT上可能有「某些」真相，但我一點都不認為，有必要為了那一點真相，讓自己暴露在那種環境中
超額的負能量，會讓你動彈不得，不允許自己有任何犯錯的空間

而犯錯，卻正是你要做成任何事前，必然發生的事情

PTT上有句名言叫做：「認真，你就輸了」

的確，對PTT上面這些言論，最棒的作法，就是看過就好，不要放在心上，那既然如此…何必浪費時間去看呢？

對我而言，不認真，你才真的是輸定了

不小心批哩啪啦寫了一堆，其實我很不喜歡教唆別人該做什麼，不做什麼，都幾歲人了，自己的人生自己負責

但這幾個壞習慣，我真心建議你可以剔除，如果你三個全中，可以一次一個慢慢戒除


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