Votre cerveau Comment fonctionne votre mémoire 2/6 : Pour mieux mémoriser, impliquez-vous personnellement
May 8, 2025
Mickaël Laisney, enseignant-chercheur en neurosciences à PSL, explore comment l'engagement personnel transforme notre manière de mémoriser. Il explique que donner du sens à nos apprentissages renforce la rétention des informations. En reliant ce qu'on apprend à notre propre expérience, l'efficacité de la mémorisation augmente. Il met également en lumière la différence entre les traitements de surface et profonds, soulignant que l'apprentissage actif est essentiel pour une meilleure assimilation.
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Episode notes
Mémorisez en vous impliquant
- Pour mieux mémoriser, traitez les informations en lien avec vous-même personnellement.
- Demandez-vous si un mot ou concept vous correspond pour améliorer le rappel.
Profondeur et soi renforcent mémoire
- La profondeur du traitement sur le sens améliore la mémoire davantage que le traitement perceptif.
- Relier l'information à soi amplifie encore plus la mémorisation.
Mémorisation par l'action réalisée
- Dans une expérience, ceux qui exécutent l'action mémorisent mieux que ceux qui lisent la phrase.
- Cet effet aide même des patients avec des troubles importants de la mémoire.