Na tyto otázky se ptají nejčastěji ženy. 🙆🏽♀️ Jak by ženy měly cvičit během menstruace? Jak se zbavit hip dipů na zadku nebo existují cviky, díky kterým se zvětší prsa? 👀
0:00 Úvod
0:55 Názor na dospívající dívky a cvičení. Na co by si měly dát pozor?
3:17 Jak zvládat menstruační cyklus a cvičení?
7:05 Mohou ženy používat kreatin?
9:00 Kolik kreatinu může žena užívat?
9:45 Jaké suplementy jsou vhodné pro podporu růstu vlasů?
11:00 Co si myslíte o kolagenu, funguje?
13:33 Existují prsa, které zvětší prsa?
16:30 Na jaké partie by se měla zaměřit holka a které nejsou důležité?
18:00 Jak dlouho trvá progres u žen? Je nějaký rozdíl mezi mužem a ženou?
20:00 Ženy často nedokážou zvolnit.
21:20 "Chybí mi část zadku." Nejlepší cviky na hip dipy.
Fitness007