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Über kaum ein anderes Hormon wird so viel diskutiert wie über Testosteron.

Aus diesem Grund habe ich meinen alten Freund Thiemo Osterhaus angehauen, der mittlerweile Arzt und Buchautor ist.

Durch seine Forschung im Bereich Testosteron ist er auf verblüffende Ergebnisse gekommen, die er mit unserer Community teilen will.

Zusammen decken wir auf:

- Welche Supplemente wirklich Dein Testo-Level erhöhen können - und welche nicht.

- Welche Mythen über Testosteron senkende Lebensmittel nicht stimmen.

- Wie Du Deinen Lifestyle kreieren musst, um Dein Testo-Level natürlich anzuheben.

Egal, ob Du Mann oder Frau bist - dieser Podcast ist richtig für Dich, wenn Du Dein Leben vitaler und gesünder gestalten willst.

📝 KAPITEL:

00:00:00 Intro

00:04:37 Warum mehr Testosteron?

00:09:04 Wie bestimmt man seinen Testosteron-Wert?

00:19:15 Frauen und Testosteron

00:21:11 Wie erhöht man Testosteron natürlich?

00:31:15 Welche Nahrungsmittel senken den Testosteronspiegel?

00:44:10 Natürliche Testosteron Booster

00:49:10 Jeder Organismus ist unterschiedlich

00:52:21 Weiteres Supplement, dass Deinen Testosteron-Wert beeinflusst

01:05:03 NoFap und Sex

01:08:52 Gibt es Nachteile eines hohen Testosteron Levels?

Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen:

► #263 – Prof. Dr. Christian Montag – SUCHTGEFAHR Social Media: Auswirkungen auf Psyche & Leben – Behalte die KONTROLLE!

► #286 Anti-Aging – Wie können wir das Altern stoppen? | Sven Völpel über verblüffende Studien

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Show-Notes

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Hier erfährst Du mehr über Thiemo:

https://thiemoosterhaus.com/

Luminary Mindset: Scaling with Purpose with Liz Hartke