Jeśli szukasz sposobów na lepszy początek dnia, oczyszczenie głowy i zwiększoną kreatywność, to właśnie morning journaling (poranne notowanie, czy też prowadzenie porannego dziennika) może być dla Ciebie.

Zanim przeczytasz dalej, kliknij SUBSKRYBUJ! Dzięki. :)

Od pewnego czasu codziennie rano zapisuję 3 strony tekstu tym, co przychodzi mi do głowy.

Spojrzałem na efekty i postanowiłem przygotować ten odcinek, bo jeśli nawet jedna osoba skorzysta tak jak ja, to… warto.

Dzięki porannemu notowaniu (morning journaling) wpadłem na kilka dobrych pomysłów, codziennie oczyszczam głowę ze “śmieci” i lepiej zaczynam dzień.

Zastanów się, czy zasiadając rano do pracy czujesz się spokojny, skoncentrowany i w dobrym nastroju. Jeśli nie zawsze, to posłuchaj tego odcinka.

W 115. odcinku #GregAlbrechtPodcast między innymi:
• co to jest morning journaling (poranne notowanie),
• ile czasu i jakich narzędzi potrzebujesz, by spróbować tej techniki,
• jak przygotować swoje otoczenie,
• co robić, a czego nie, przed i w trakcie notowania,
• co robię zawsze po morning journalingu,
• jakich rezultatów możesz się spodziewać dzięki tej praktyce.

I pamiętaj – spróbować nie zaszkodzi. Czasem prosta zmiana w porannej rutynie może przynieść ogromne efekty dzięki efektowi nowości i świeżej perspektywie, którą osiągniesz, robiąc coś inaczej.

Jeśli spodoba Ci się ten odcinek, dołącz do klubu: https://www.gregalbrecht.io/klub – członkowie mają wpływ na tematykę odcinków, dostęp do specjalnych materiałów i spotkań społeczności Greg Albrecht Podcast.

Zobacz inne odcinki podcastu: https://gregalbrecht.io/pl/podcast/

Masz pomysł na temat odcinka? Znasz kogoś, kto powinien być moim gościem? A może chcesz zostać sponsorem podcastu? Napisz do mnie: gregalbrechtpodcast (at) gmail.com

#115 Co daje poranne notowanie (morning journaling)?