113. Zu blöd zum Leben: Gesundheit geht anders! „BE EXTREME" mit Risiken und Nebenwirkungen uvm.! - mit dem Gewinner des Newcomer Speakeraward 2020 Frédéric Letzner

In dieser Folge habe ich den Gewinner des Newcomer Speaker Award 2020, Frédéric Letzner, bei mir zu Gast in der Show! Frédéric ist Masterabsolvent im Fach Humanernährung und bereits seit einigen Jahren als Personal Trainer, Ernährungsberater und Ernährungstherapeut tätig.

In dieser Folge steigen wir tief in die Themen Gesundheit, Verhaltensmuster, Sportsucht und die psychologischen Mechanismen dahinter ein.

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Hier findet ihr alle Inhalte der Folge im Überblick:

00:05:00 Intro und Vorstellung

00:07:30 Übergewicht und gestörtes Essverhalten

00:11:30 Das Problem der Extremen

00:14:30 Hungrig bleiben

00:16:00 Selbstwertgefühl und Lebensinhalte

00:21:30 Leben in den Extremen

00:26:00 Moderne Drogen

00:32:00 Kompensationsverhalten

00:37:00 Was ist überhaupt Gesundheit?

00:42:30 Ausreden und Gründe

00:47:00 Vergangenheit

00:53:00 Gesundheitliche Probleme in der Gesellschaft

00:57:30 Bewusstsein und Effizienz

01:01:00 Zusammenfassung der Folge

01:03:00 Rapidfire

Hier findet ihr die wichtigsten Links zu Frédéric:

► https://www.letz-go.de/

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► YouTube

Buchempfehlungen:

► Zu blöd zum Leben: Gesundheit geht anders

► Bücher von Dieter Lange

► Bücher von Vera F. Birkenbihl

Supplements:

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