Ping Pong - ADHS & Autismus ADHS & Reizüberflutung: "jetzt reiß dich doch mal zusammen!"
Jun 25, 2023
Die Hosts diskutieren die Herausforderungen der Reizüberflutung im Alltag und ihre Auswirkungen auf den mentalen Zustand. Stress, soziale Rückzüge und Erschöpfung sind zentrale Themen. Persönliche Meltdown-Erfahrungen beim Einkaufen und der Umgang mit Überreizung werden geteilt. Sie reflektieren, wie die Pandemie Rückzug und veränderte Reizbedingungen mit sich brachte. Strategien gegen Überreizung wie Noise-Cancelling und Bewegung werden vorgestellt, während auch die Bedeutung von Privilegien in reizarmen Umfeldern thematisiert wird.
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Episode notes
Was Reizfilterschwäche Bedeutet
- Reizfilterschwäche bedeutet, dass das Gehirn unwichtige Sinnesreize nicht ausblenden kann.
- Das führt zu dauerhafter Überforderung und schneller Erschöpfung.
Einkaufen Als Trigger Für Meltdown
- Rebecca schildert einen Einkauf, der in einem Meltdown endete: vergessene Chipkarte, umfallende Tüten, Wutausbruch.
- Sie beschreibt, wie eine Kleinigkeit das Fass zum Überlaufen bringt und der Partner betroffen war.
Lockdown Als Erholungsraum
- Jess beschreibt, wie sie während Pandemie-Lockdowns in reizarmer Umgebung aufblühte und danach überfordert war.
- Rückkehr zur Normalität löste plötzlich starke Überreizung und körperliche Symptome aus.