38 - Metodologie di preparazione fisica speciale - Natalia Verkhoshansky

Con profondo onore e sentita emozione annunciamo l'ospite speciale del nostro nuovo episodio del podcast: la dottoressa Natalia Verkhoshansky, docente e ricercatrice, figlia del Dott. Yuri Verkhoshansky e presidente del Verkhoshansky Institute of Sport.

Con la collaborazione di Antonio Squillante, docente certificato presso il Verkhoshansky Institute of Sport, e Ultimate Athlete Concepts.

Di cosa parleremo:

1. Presentazione
2. Storia di Yuri Verkoshanksy

3. Presentazione sistema di allenamento dell’ex unione sovietica + confronto con l’attuale sistema

4. Parliamo di pliometria :
 _ Origini / definizione
 _ Concetti di programmazione della pliometria (errori, progressioni ecc.)
_ Potenziali rischi d’infortunio per atleta con grandi quantità di lavoro pliometrico
_ Shock method
5. Presentazione block training system e principali differenze con lineare

6. Vantaggi e svantaggi della periodizzazione lineare

7. Pesistica: come inserirla nella preparazione atletica

8. Differenza tra periodizzazione e programmazione

Online su tutte le piattaforme

Un regalo enorme per tutti voi. Mai avremmo pensato di darvi la possibilità di ascoltare gratuitamente un ospite di questo calibro.

#buildingbettercoaches