Presentástico 106 Biografía del silencio, con Pablo d’Ors
Apr 19, 2021
En esta conversación, Pablo d’Ors, sacerdote y autor del ensayo 'Biografía del silencio', nos lleva a un viaje por el mundo de la meditación. Habla sobre el origen del título de su libro y la importancia de plasmar sus experiencias meditativas en un diario. Explica cómo la meditación permite una transformación interna, destacando la necesidad de una actitud de principiante. Además, aborda la relación entre la observación y el silencio, y cómo la práctica de meditar puede ayudar a 'domar el ego'.
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Diario Que Dio Lugar Al Libro
- Pablo d'Ors escribió un diario específico sobre sus cinco primeros años de meditación entre 2006 y 2011.
- De esas 400-500 páginas extrajo la esencia que resultó en Biografía del silencio.
Las Etapas Interiores De La Meditación
- La meditación expone capas: inquietud corporal, distracción y aburrimiento mental, luego resistencias del corazón.
- Solo tras atravesar estas etapas puede aparecer el 'testigo del testigo' o sensación de ser observado.
Empieza Con 25 Minutos Diarios
- Pablo recomienda empezar con sesiones de 25 minutos para estabilizar la práctica y luego hacer dos diarias.
- Con aproximadamente una hora al día la práctica contemplativa se vuelve sólida.
