#13 Burn Baby Burn: Wie schützt man sich vor Burn-out?

„Einen Burn-out? Ich doch nicht!“ Das denken wahrscheinlich die meisten von sich. Wer aber unter dauerhafter Belastung steht, viel Stress hat oder sich permanent unter Druck setzt, Leistung zeigen zu müssen, läuft Gefahr, irgendwann auszubrennen.

Situationen, die Swantje und Anna nicht fremd sind. Die beiden sprechen in dieser Folge über die dunkle Seite der Leistungsorientierung, ihre eigenen Überlastungserfahrungen und darüber, wie dünn die Grenze zwischen „Es ist alles in Ordnung“ und „Ich kann nicht mehr!“ manchmal ist. Es geht um Ursachen, Frühwarnsymptome und darum, was helfen kann, einem Burn-out vorzubeugen. Wir erfahren außerdem, auf welches private Projekt Anna sich in den nächsten Monaten vorbereitet. Und Swantje kann es kaum erwarten, sie dabei auf ihre ganz eigene Art zu unterstützen.

Mit dabei als Expertin ist Christine Münch, die aufgrund ihrer hohen Leistungsorientierung selbst einen Burn-out erlebt hat und heute andere Menschen dabei unterstützt, nicht in dieselbe Situation zu geraten.

Big News! Das neue Buch von Anna und Swantje ist da: „Was du nicht hören willst: Aber wissen solltest, um erfolgreich zu sein.“ Du kannst es hier bestellen: https://www.amazon.de/Was-nicht-hören-willst-erfolgreich/dp/3689510279/

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Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.