Doppelt produktiv - Stressfrei mehr erledigt! 4 Routinen, die für spürbar mehr Energie & Fokus bei der Arbeit sorgen (#15)
Mar 15, 2023
Wusstest du, dass wir heutzutage durchschnittlich 1,5 Stunden weniger schlafen als noch vor 100 Jahren? Gleichzeitig nehmen Stress und Umweltbelastungen zu, was zu chronischem Energiemangel führt. Um dem entgegenzuwirken, werden vier effektive Routinen vorgestellt. Power Naps, Meditation, optimierter Schlaf und intelligente Pausen können helfen, sowohl unsere körperliche als auch mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Fang an, diese Techniken auszuprobieren und erlebe einen boost an Energie und Fokus!
Chapters
Transcript
Episode notes