這集我邀請到Angus Ross 來和我們討論 他自己怎麼看在衝刺和投擲裡的Spinal engine theory ,這真的有辦法轉換嗎?然後如何訓練這個理論?
非常棒的內容
*spinal engine theory
*spinal engine theory for sprinting and throwing
*core training for sprinters
*Load management for the spine (enhance performance)
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