【主播的话】
不知你是否注意到，【女性成长】已经成为社交平台的"热门赛道"？带有"高能量、藤校高薪、自律自洽”标签的博主们备受追捧，也让我们陷入另一种焦虑：成长真的能高效率吗？为什么我的人生如此失控又混乱？
1958年，美国米尔斯学院（Mills College）开展了一项历时50年的女性成长研究（米尔斯研究）。这份研究犹如女性版的《人生七年》，分别追踪了142位女学生在21岁、27岁、42岁、52岁、61岁和72岁时的人生状态。她们分享自己的理想、价值观、亲密关系、健康等的变化，让人震惊的是，很多女性生命力最蓬勃的阶段，恰恰发生在中老年时期。
今天，我们有幸邀请到撰写米尔斯研究文章的作者，知名科普作家游识猷老师，一起回顾这份“人生研究”，分享她在科普科学界的经历。同时，作为不同世代、阶段的女性，我们也讨论了自己对“社会时钟”和“成长”的理解，不同阶段女性面临的挑战是什么？哪些选择会极大影响未来发展？脱离社会时钟后，我们找到自己的节奏与幸福感？
希望这场对话，能够帮助你穿越迷茫孤独的时光，倾听内心的声音，对成长保持耐心。因为，正如米尔斯研究想传达的核心：健康是多样性的，有多少个女性，就有多少种人生。女性的人生，可以静水深流，也可以波澜壮阔。
【本期主播】
王磬：微博@王磬
若含：微博@若含
【本期嘉宾】
游识猷：果壳主笔，中国科普作家协会会员，果壳时间主播，典赞·科普中国2019十大科普自媒体，微博2023年度新知博主，米尔斯研究科普文章《从21岁追踪到72岁，这个研究告诉你“女性经历的一生”》作者
斯怡Siyi：不合时宜合作节目制作人，性别传播（Media&Gender）在读，科技与性别议题研究者。个人研究网站：GenZ性别议题探索指南
【广告时间】
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【本期剧透】
第一部分
02:31 为什么用“游识猷”作笔名？想要一个“看不出性别”的名字
04:30 游老师进入科普界，竟是低谷期“逆社会时钟”的选择
06:34 近年来，有关“人生选择”的研究越来越受关注
10:30 米尔斯研究介绍：追踪142位美国女性50年的人生
12:04 00后读米尔斯：原来女性成长是长河！不是精致的短视频和Vlog
14:38 为什么要科普米尔斯？男性和女性的生命历程太不一样
17:28 米尔斯研究的核心价值：健康的多样性，突破社会时钟的可能
第二部分
21:27 21-26岁的迷茫与无助，是女性的第一个阵痛期
23:42 互联网让你看到更多可能性，也带来求而不得的痛苦
26:17 年轻的“天才女友”有哪些特质？家庭因素如何促进米尔斯女性的成功？
29:10 米尔斯存在时代局限，今天的年轻人有了更多突破传统性别角色的榜样
30:43 天才女友的特质是“好奇”，可好奇心和压力环境高度相关
32:25 如何保卫好奇心和动力？选择、改造身边的环境非常重要
36:38 给20多岁女孩的建议：去实践，去行动，去摸爬滚打；先足够自私，才能有无私和旷野般的人生
第三部分
42:20 30-40岁的觉醒和选择，是女性的第二个阵痛期
45:50 影响中年女性的关键问题：你有没有自己思考出并认同的自我？你有没有投入行动去发展自我？（4种整合选择模式）
49:13 “社会时钟”的定义和标准，其实会随着时代变动
52:00 结婚生育如何影响了女性的状态？先找到自我、有经济基础很重要
55:29 中老年后重启人生！我们身边闪闪发光的案例
58:20 自我发展完整的米尔斯女性的共同点：历经沧桑
01:03:00 50岁之后，其实是女性的黄金阶段，是快乐的阶段
01:09:00 重置“衰老”的想象：有尊严、有健康、有金钱、有创作地变老与离去，也有出走的勇气
01:16:00 张赞英老人的牺牲：“如果有来生，我要走自己的路。”
01:20:00 生命力来自拥有热爱，足够自私地坚持自我实现的道路
01:25:21 当女性走向生命尽头：你想留下怎样的生命遗产？你愿度过怎样的人生？
【相关阅读】
- 1. 游识猷 - 《从21岁追踪到72岁，这个研究告诉你“女性经历的一生”》, 2023
- 2. Helson, R. & Mitchell, V. -《 Women on the river of life : a fifty-year study of adult development》，2020
【特别彩蛋】
1. 主持米尔斯研究的女研究者雷文娜·赫尔森（Ravenna M. Helson）进入加州大学伯克利分校的人格评估研究所（Institute of Personality Assessment and Research，IPAR）时，是“万绿丛中一点红”。
2. 部分米尔斯女士的记录切片（图源果壳）
【策划】斯怡Siyi
【后期制作】方改则
【文字】斯怡Siyi
【Logo设计】刘刘（ins: imjanuary)
【本期音乐】
片头：The Celebrated Minuet-Rafael Krux
片尾：Kevin MacLeod-Connecting Rainbows
【互动方式】
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