16. Mediteren voor beginners: Veelgestelde vragen en valkuilen

In deze aflevering bespreken we veel gestelde vragen zoals: wanneer begint meditatie te werken? Hoe weet ik of ik het goed doe? En hoe zit het met wetenschappelijke bewijs voor meditatie? Ook bespreken we valkuilen die voorkomen dat je de vruchten plukt van de meditatie en geven we tips hoe je daar mee om kan gaan. Een aflevering bordenvol waardevolle informatie voor iedereen die wil beginnen of recent is begonnen met mediteren.

Deze aflevering gaat verder op aflevering 15 waar in de basics van meditatie besproken wordt.

Extra resources om meer te leren over meditatie:

Andere podcast

* Sam Harris & Joseph Goldstein - Why Meditate(Engels) Spotify link 

* Op zoek de podcast (over spiritualiteit) Spotify Link

Boeken

* Mingyur Rinpoche - Joy of Living (om te leren mediteren)

* Eckhart Tolle - Kracht van het nu

* Jan Geurtz - Verlaafd aan gedachte

* Altered traits - R. Davidson & D. goleman (over de wetenschap achter meditatie)

Websites

* https://tricycle.org/beginners/ (Meer over Boeddhisme in het Engels)

* Zen.nl

Review onze podcast in een van deze apps! 

Itunes: https://podcasts.apple.com/podcast/id1495589575?ct=ratethispodcast&mt=2&ls=1 

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id1495589575?ct=ratethispodcast&mt=2&ls=1 

Podchaser: https://www.podchaser.com/podcasts/aanwezig-1014951 

Klik hier (https://mailchi.mp/b54502cc53a3/aanwezig) om een email te ontvangen bij een nieuwe aflevering. 

Feedback of een vraag over de podcast? Wil je dat we jouw vraag bespreken? Stuur een mail (aanwezigpodcast@gmail.com)!

Of stuur ons een Facebook Messenger bericht (http://m.me/AanwezigPodcast).

Intro en Outtro tune door Kabbalistic village