00:01:38 男性為何喜歡逞英雄？
00:06:31 男性的犧牲，背後到底有什麼意義？
00:12:06 男性的犧牲，女性為何不買單？
00:16:58 男性困境～為什麼常常得「犧牲小我」？
00:26:21 男性一直犧牲自我，會發生什麼事？
00:33:33 對身心狀態保有覺察，試著用付出取代犧牲
00:38:02 一直逞強的你，也值得被理解與照顧～《深度自我覺察》
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參考資料：
1.作者 盧省言。《有毒的男子氣概：從希臘英雄到現代新好男人，歷史如何層層建構「男人」的形象》。網路與書出版。
2.作者 亞倫．強森。《性別打結：拆除父權違建》。群學出版有限公司。
3.作者 裔昭印。《西方婦女史》。商務印書館。
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