Eric Performance #160 Tim Gabbett Athletes load management #疲勞監控 #傷害預防 #恢復 #週期
這集我們邀請到Tim Gabbett來和我們討論Lod management，要怎麼計算運動員的訓練量，長期訓練量的比例和急性訓練量的比例要怎麼抓
*How can we count the amount of work load we done in a session
*Acute:chronic load ratio
*Load management
*Recovery plan
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