Produktiv Jetzt – Der Podcast für Produktivität & Zeitmanagement Folge 169 – Die beste Morgenroutine beginnt am Abend zuvor | Werde produktiv & organisiert
Jul 2, 2024
Entdecke, wie wichtig eine durchdachte Morgenroutine ist. Der Schlüssel liegt jedoch im Abend zuvor! Praktische Tipps helfen, die Morgenstunden optimal zu nutzen und produktiver zu werden. Außerdem erfährst du von einem spannenden Online-Kurs zur digitalen Organisation und neuen Werkzeugen für den Spanischunterricht. Lass dich inspirieren, deine Routine neu zu denken und maximale Effizienz zu erreichen!
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Episode notes
Morgenroutine als Grundstein
- Eine Morgenroutine legt den Grundstein für einen produktiven Tag und fördert mentale wie physische Gesundheit.
- Sie hilft, den Tag mit Klarheit und Fokus zu beginnen und die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu richten.
Früh aufstehen mit genügend Schlaf
- Stehe früh auf, um einen ungestörten Zeitblock für dich zu haben.
- Sorge dafür, dass du immer genügend Schlaf bekommst, um produktiv zu bleiben.
Morgendliche Bewegungstipps
- Bewege dich kurz direkt nach dem Aufstehen, idealerweise draußen bei Sonnenlicht.
- Nutze einfache Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze, Crunches und Planks für einen Energieboost.