Hva er den ledende årsaken til at vi dør, er det aldring eller er det sykdom?

I denne podcasten snakker vi med biokjemiker med en doktorgrad i Omega 3 fettsyrer og forfatter Hanne S. Finstad. Hanne er aktuell med boken "Yngre" der hun inviterer oss inn på sitt selvstudie og foryngeslesreise. Hanne blir i følge flere biologiske alderstester 5 år yngre i løpet av dette året. Du får høre detaljerte beskrivelser om hennes protokoller og utprøving som består av mat, faste, trening, hormetisk stress, medisiner og tilskudd. Det er tydelig at hun er inspirert av store forskere på feltet som bl.a Dr David Sinclair og Steve Horvath. Hør hva som funket for Hanne og hennes reise som startet i 2020, og hva som ble utfordrende. Et godt utgangspunkt for å starte en antialdringsreise er å ta utgangspunkt i deg selv, kjenne etter hvordan du har det og hvilken alder du føler du bærer.

Å utsette aldringstegn betyr å utsette sykdom. Å minimere risiko for sykdom og død.

Å utsette aldring kan også spare samfunnet for penger og medisinering.

I episoden vil du blant annet høre og lære om:

hva kronologisk og biologisk alder er
hva epigenetiske klokker måler
hva epigenetisk og immunologisk epigenetisk alder er
hva Telomer alder er
forskjellen på gener og epigenetikk
hvordan mat og fasterutinene gjorde henne yngre
hvilken mat Hanne spiste og hva hun sluttet med
alkohol, sukker og traumer
Hva slags trening hun gjorde
hvordan dyr og natur kan redusere stress og være foryngende
søvn, hvile og aldring
hvordan Hanne føler seg nå etter hun er blitt yngre
hva skjedde med vekten, og hvorfor genet Pon 3 kan hindre vekttap
Hannes nivå ligger på samme nivå som milliardæren Bryan Johnson
hvordan et sosialt nettverk påvirker aldring
om rødt kjøtt med aminosyrene fremskynder aldring
tilskuddene hun tok og hvordan de virker (NMN - resveratrol og metformin) + rapamycin
11 anti-aldersbrytere (AMPK - autofagi - zombieceller - glykering (AGE)- IGF 1 -inflammasjon - mTOR -oksidering - sirtuiner - telomerer)
nye prøver og veien videre
jobben i "Forskerfabrikken" der hun inspirere barn og unge med motivasjon som også bidrar til bedre helse

Link til Dunedin Pace her: https://www.epivity.no

Boken "Yngre": https://kagge.no/produkt/sakprosa/dokumentar/yngre/

Hanne S. Finstad finner du her: @5aryngre

FLERE EPISODER:

Antialdring:

196. ANTIALDRING: biologisk alder, telomerene, sykdom, håp og mortalitet

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse · 22 January 2024

Spermidine:

165. SPERMIDINE: med Leslie Kenny (English)

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse · 14 September 2023

Longevity:

190. LONGEVITY: med Dr.Jason Sonners (re-run)

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse · 28 December 2023

6: History of Everything: Dumb Ways to Die Part 1