#96 – Bewertung der Effektivität von Übungen zum Muskelaufbau

▹ Wie können Übungen bewertet werden?

▹ Warum ist die Range of Motion und Stabilität wichtig?

▹ Welche Übungen haben ein gutes Muskelaufbaupotential?

▹ Welche Übungen sind eher zu meiden?

▹ Wie können Übungen klug miteinander kombiniert werden?

▹ Maschinen vs. freie Übungen

Mehr zu Alpha Progression:

https://alphaprogression.com

https://facebook.com/groups/alphaprogression

https://instagram.com/alphaprogression