Dans cet épisode, je souhaitais évoquer avec vous, un moment que je traverse depuis quelques semaines....où ma forme n'est plus aussi radieuse !

Le pic de forme est un moment éphémère, qui n'est que quelques fois dans la saison. La programmation, le savant dosage de l'entraînement permettent d'y parvenir.

Après être arrivé tel un alpiniste sur un pic, la descente est inévitable. Et c'est sur cette pente que je me trouve après des mois radieux et des sorties de qualité.

Comment en suis-je arrivé là ? Je suis un sportif amateur, disposant d'une vie familiale et professionnelle dense. Et même les sportifs professionnels vivent ces moments !

La difficulté est de les repérer, de les voir venir et de ne pas se voiler la face. Faire le dos rond et attendre que cela passe....Oui, c'est une solution.

En me livrant dans cet épisode, c'est un moyen pour moi de ne pas passer cette méforme sous silence.

Je reste passionné, mais je sens que les jambes répondent moins bien, que l'enchaînement est plus difficile

Et que j'ai un immense besoin de travailler le renforcement musculaire et le gainage !

Gardons à l'esprit que notre pratique du running devra être conduite avec :

- REGULARITE

- PROGRESSIVTE

- PLAISIR

Indulgent, vous devrez l'être avec vous même !

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From Trucking to Paving to Shoring w/ Michael Baer – DT 330