Uważność - temat dla mnichów, naukowców, czy sceptyków? Jesteśmy zdania, że dla każdego! Opowiadamy, jak to się stało, że buddyjska technika sprzed ponad 2 tysięcy lat stała się obiektem badań i zainteresowała tak wiele osób. Co potrzeba do praktyki medytacji i dlaczego warto zacząć swoją przygodę z mindfulness? Jak zrobić to bezpiecznie?

Cleo w końcu dzieli się ze światem projektem, nad którym pracował jej start-up - to właśnie aplikacja do medytacji! Wypróbujcie MEditate app i dajcie znać co myślicie pisząc DM na instagramie do @cleocwiek, albo jeszcze lepiej – na @meditate_app!

Wspominamy o:

How meditation can change your life and mind? | Sam Harris, Jon Kabat-Zinn & more.
Obrazek: Wiesz dlaczego Twój pies jest szczęśliwszy od Ciebie?

_________

Dziękujemy za Wasze wsparcie na Patronite oraz słanie dobrego słowa o podcaście!
Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie:

Cleo Cwiek @cleocwiek
Ania Cyklińska @psychoedu_
Fundacja Można Zwariować @moznazwariowac
www.moznazwariowac.pl
Grupa na FB

(więcej)

69. Uważność – dlaczego to takie ważne! (+NIESPODZIANKA!)