Hva om den mest virkningsfulle medisinen vi har, allerede finnes i kroppen vår? Hva gjør fysisk aktivitet egentlig med kropp og hjerne og hvor lite skal til for å få effekt?

I denne episoden møter jeg fastlege og tidligere toppidrettsutøver Øyvind Kjerpeset. Han kaller fysisk aktivitet «den neglisjerte vidundermedisinen» – og spør hvorfor vi behandler livsstilssykdommer med medisiner når bevegelse kan gi langt større helsegevinst.

I denne samtalen vil du lære:

Hva fysisk aktivitet faktisk gjør med kroppen og hjernen
Bevegelse som både forebygging og behandling av sykdom
Vårt indre farmasi og hvorfor kroppen responderer så kraftig på aktivitet
Hvor lite og hvor mye som skal til for å få effekt
Hvorfor over 75 prosent av befolkningen er fysisk inaktive
Hva som skjer når vi sitter mye stille over tid
Hvorfor vi har begynt å behandle medisinsk gull som gråstein
Den største misforståelsen om fysisk aktivitet og helse Helsevesenets rolle i møte med livsstilssykdommer
Hva som overrasket Øyvind mest da han begynte å jobbe som lege
Ett konkret råd til den som er helt inaktiv og vil starte i morgen

For mer fra Øyvind:

instagram.com/øyvindkjerpeset

Kronikken: Den neglisjerte vidundermedisinen

https://tidsskriftet.no/profil/oyvind-kjerpeset

Ønsker deg en nydelig uke!

Annette

Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

E238: Achieving ESG Goals Throughout the Supply Chain