Unser Organismus verkraftet nur ein gewisses Maß an Erschöpfung und Stress. Falls diese Variablen nicht adäquat gemanagt werden, verletzen wir uns, werden krank oder müssen aus anderen Gründen pausieren.

Aus diesen Gründen betrachten wir in dieser Episode, wie man trainingsinduzierte Ermüdung und Stressoren im Alltag so handhabt, um das Maximum im und außerhalb des Gyms rauszuholen.

Hört rein und findet heraus, wie ihr euer Fatigue- & Stressmanagement auf das nächste Level heben könnt!

Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.