Entrepreneures Productives 104. Mieux dormir pour mieux entreprendre, avec Clémence, psy du sommeil
On parle souvent d’organisation, de priorités, de gestion du temps…
Mais sans énergie, sans récupération, tout le reste s’effondre 🙈.
Dans cet épisode, j’ai invité Clémence Lejoly, psychologue spécialiste du sommeil. Elle forme les pros du bien-être au sommeil et accompagne aussi les entrepreneurs à retrouver un vrai sommeil réparateur pour regagner en énergie et en clarté dans leur quotidien.
On a parlé ensemble de tout ce qui relie sommeil, équilibre et entrepreneuriat :
🔹 la différence entre quantité et qualité de sommeil (et pourquoi se concentrer sur la seconde change tout),
🔹 pourquoi les femmes sont plus sujettes aux troubles du sommeil, et en quoi c’est aussi un combat féministe,
🔹 comment réussir à déconnecter le soir quand ton cerveau tourne encore à mille à l’heure,
🔹 et ce que tu peux ajuster dès aujourd’hui pour mieux dormir, sans tout révolutionner.
Un épisode à la fois apaisant et concret, qui t’aidera à remettre du calme dans tes nuits… 🌙 et du souffle dans tes journées 🤗
Pour retrouver Clémence, c’est par ici 👇
Les épisodes mentionnés à écouter en complément :
🎧 Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à t'abonner pour ne manquer aucun épisode et à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute pour aider d'autres entrepreneures à découvrir le podcast 😘
--
✨ Je suis Miléna, coach en Productivité & experte Notion. J'accompagne les entrepreneures à créer le système d’organisation qui leur correspond pour gagner en productivité et se simplifier la vie avec Notion.
Pour retrouver tous mes contenus, c'est par ici : https://orga-milena.fr/
🎁 Accède à ma formation offerte pour faire tes premiers pas avec Notion facilement : https://orga-milena.fr/premierspasnotion/
--
🎬
Montage par le Studio IntoTheWave : https://www.intothewave-studio.com/
🎵
Titre : Ready for Summer
Auteur : Roa
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Source : https://bit.ly/al-ready-for-summer
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.