Zielorientiertes Training und die Ernährung leben von Anpassungen.
Jedoch müssen diese Anpassungen mit Bedacht und einer passenden Begründung vorgenommen werden. Man darf Dinge nicht nur ändern, um diese zu ändern.
In dieser Episode gehe ich genauer darauf ein, worauf man achten muss, wenn man Anpassungen in seinem Training und innerhalb der Ernährung vornimmt und wann diese sinnvoll wären.

Hört rein und findet heraus, wann ihr Variablen in eurem Prozess manipulieren solltet, um maximalen Fortschritt zu erzielen.

Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.