Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti T4 E26 ¿Por qué estamos a la defensiva?
Sep 18, 2025
Exploran por qué muchas personas viven a la defensiva y cómo esta actitud, aunque protectora, puede resultar limitante. Se discuten los mecanismos detrás de la percepción de amenazas, incluyendo la amígdala y el papel de la adrenalina. Analizan las raíces de esta defensividad, desde traumas infantiles hasta creencias personales. Además, ofrecen técnicas prácticas para detectar y desactivar estas reacciones, fomentando la autocompasión y conexión con los demás.
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La Defensa Es Un Mecanismo Automático
- Estar a la defensiva es un mecanismo automático de defensa, no un rasgo de personalidad fijo.
- Nuestro sistema nervioso detecta amenazas y activa respuestas rápidas para protegernos.
Cerebro En Modo Lucha O Huida
- La amígdala, la adrenalina y la desconexión de la corteza prefrontal activan el modo lucha-o-huida.
- Esto favorece la acción rápida pero reduce la capacidad de pensar con claridad.
La Recompensa Refuerza La Defensa
- El cerebro premia la reacción defensiva con dopamina y consolida la respuesta en la memoria.
- Así se repite el patrón aunque la amenaza sea social o imaginada.
