Théorie Polyvagale : Gérer le Stress en Négociation - Dire adieu à la timidité facilement !

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Tu es souvent sur la défensive, tendu ou anxieux ?
Tu sens que le stress prend le dessus dans tes échanges, tes décisions ou ta communication ?
Et si ce n'était pas « toi le problème »… mais ton système nerveux qui n’a jamais appris à revenir au calme ?

Dans cet épisode, je t’invite à découvrir une approche puissante et encore méconnue :
👉 la théorie polyvagale, expliquée simplement et appliquée à la négociation, à l’émotionnel et à la régulation intérieure.

🎙️ Inspirée du livre « Nerve Vague » de Ludovic Leroux, formé par Deborah Dana (la pionnière française de cette méthode issue des travaux du Dr Stephen Porges), cette théorie donne une lecture biologique de nos réactions au stress – et surtout, des outils concrets pour reprendre la main sur nos réponses automatiques.

🔍 Tu vas découvrir :

• Comment fonctionne le nerf vague, et pourquoi il influence ton stress, ta timidité ou tes accès de colère

• Pourquoi certaines personnes fuient, d'autres attaquent, et d'autres se figent

• Les 3 grands profils nerveux selon la théorie polyvagale (bleu, rouge, vert)

• Comment savoir lequel est le tien (et pourquoi ça change tout en négociation ou en conflit)

• Une méthode simple en 4 étapes : la méthode des 4 R pour revenir au calme

• Des exercices faciles à mettre en place (respiration, ancrage, auto-réflexion)

• Pourquoi la biologie vient avant la psychologie… et comment en faire un levier de puissance au quotidien

🧠 Pourquoi écouter ?

Parce que la clarté mentale commence par la sécurité physiologique.
Parce que tes mots, tes décisions et ton pouvoir d’influence sont bien meilleurs quand ton système nerveux est régulé.
Parce que comprendre ton fonctionnement t’aide à mieux communiquer, négocier, et surtout… ne plus te saboter sous la pression.

📚 À propos de l’auteur du livre

Ludovic Leroux est formateur en intelligence relationnelle, coach et facilitateur. Son livre « Nerve Vague » propose une application directe et humaine de la théorie polyvagale. Il y intègre des apports de la communication non violente, de l’Ayurveda et de la régulation émotionnelle. Il s'est formé avec Deborah Dana, collaboratrice directe de Stephen Porges.

Je m'appelle Maria Kulas.

Diplômée d’un MBA de l’ESCP Business School, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent perfectionner leurs compétences en négociation. Forte de près de 20 ans d’expérience dans les achats, j’ai affiné ma compréhension des stratégies d’échange et des leviers de persuasion.

En tant que facilitatrice des formations en négociation, je transmets des méthodes efficaces et applicables immédiatement. Ma spécialisation en psychologie ayurvédique me permet d’explorer les mécanismes de pensée et de communication sous un angle unique. Mon objectif : vous aider à négocier avec plus d’assurance et à maximiser votre impact dans chaque échange. 🌟🌟🌟

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Maria

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