#171 - Wie wir unseren Kindern helfen können, ihre Zündschnur zu verlängern – Vorbeugende Strategien, um Aggressionen, Wutausbrüche und Meltdowns zu vermeiden
Sep 25, 2024
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In dieser Folge erfahren Eltern, welche Situationen Kinder mit ADHS emotional überfordern. Es werden effektive Strategien vorgestellt, um Aggressionen und Wutausbrüche zu vermeiden, darunter gezielte Bewegungsphasen und kurze Pausen. Besonders wichtig ist die Anerkennung der Gefühle und irrationalen Ängste der Kinder. Das Gespräch über Wutanfälle in ruhigen Momenten hilft, ein unterstützendes Umfeld zu schaffen. Außerdem werden hilfreiche Ressourcen wie PDF-Leitfäden und Webinare präsentiert, um den Familienalltag zu entlasten.
Eltern sollten die Bedürfnisse ihrer Kinder ernst nehmen, um emotionale Überlastung zu vermeiden und Wutausbrüche zu reduzieren.
Es ist wichtig, den Kindern Strategien beizubringen, um in reizüberflutenden Situationen Ruhe zu finden und ihre Emotionen zu regulieren.
Deep dives
Überforderung als Hauptauslöser für Wutausbrüche
Kinder mit ADHS erleben häufig eine Vielzahl von Anforderungen, die zu emotionalen Ausbrüchen führen können. Sie müssen alltägliche Aufgaben wie Aufstehen, Ankleiden und Hausaufgaben bewältigen, was für sie oftmals überwältigend ist. Eine Möglichkeit zur Vorbeugung dieser Wutausbrüche besteht darin, den Kindern Unterstützung zu bieten, zum Beispiel beim Packen des Ranzens oder bei den Hausaufgaben. Eltern sollten die Notwendigkeit dieser Unterstützung anerkennen, um die Kinder vor übermäßiger Überforderung zu schützen und ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
Reizüberflutung effektiv vermeiden
Kinder mit ADHS haben Schwierigkeiten, Reize zu filtern, was in vielen Situationen zu Überlastung und emotionalen Ausbrüchen führen kann. Orte mit hohem Lärmpegel oder visuellem Durcheinander, wie Klassenzimmer oder Familientreffen, können besonders herausfordernd sein. Eltern sollten versuchen, reizintensiven Situationen vorzubeugen und kindgerechte Alternativen zu wählen, um den Stress zu minimieren. Zudem ist es wichtig, den Kindern Strategien beizubringen, um in reizüberflutenden Momenten Ruhe zu finden und mit ihren Emotionen umzugehen.
Ernstnehmen von Emotionen und Bedürfnissen
Um die emotionale Lage von Kindern mit ADHS zu verbessern, ist es entscheidend, ihre Bedürfnisse und Gefühle ernst zu nehmen. Kinder fühlen sich oft unverstanden, was zu Wutausbrüchen führen kann, wenn ihre Gefühle nicht anerkannt werden. Eltern sollten empathisch reagieren und den Kindern signalisieren, dass ihre Emotionen wichtig sind, auch wenn ihre Wünsche unerfüllbar sind. Ein Verständnis für die emotionale Wahrnehmung hilft nicht nur, akute Konflikte zu vermindern, sondern fördert auch eine gesunde emotionale Entwicklung über die Zeit.
In dieser Episode gehen wir der Frage nach, welche Situationen bei unseren Kindern oft zu einer emotionalen Überlastung führen - und sie dann mit Wut, Aggressionen oder Verzweiflungstränen reagieren - und wie wir als Eltern ihnen helfen können, solche Situationen so weit wie möglich zu vermeiden.
Ihr erfahrt ihr in dieser Folge unter anderem:
Wieso unsere Kids oft überfordert sind und wie wir sie unterstützen können.
Wie wir und auch die Kinder sich selbst vor Reizüberflutung schützen können.
Warum auch "unsinnige" Wünsche und irrationale Ängste unbedingt anerkannt und ernst genommen werden sollten.