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In dieser Folge bin ich seit einiger Zeit mal wieder alleine und somit ohne Interviewgast in der Show.
Ich beantworte heute alle Fragen die ihr mir auf Instagram in meiner Story in der Fragefunktion gestellt habt.
Hier findest du alle Inhalte dieser Folge mit den passenden Zeiten im Überblick:
00:02:30 Meine aktuelle Situation und Erkenntnisse
00:05:00 Statisches vs. dynamisches Volumen
00:10:30 Tipps für das nach vorne Kippen bei Squats
00:12:30 Wie bei "Skinny Fat" vorgehen?
00:16:00 ketogene Ernährung im Kraftsport
00:19:45 Nicht satt wegen zu wenig Fett?
00:23:15 Wie viel Steigerung in den Mainlifts pro Zyklus?
00:26:30 Kohlenhydrate bei Legday's / KH-Timing
00:32:00 Training für dünne und aktive Menschen
00:33:30 Sinnhaftigkeit von Fitnesstrackern im Aufbau
Viel Spaß mit der Folge!
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