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Dans cette vidéo spéciale, nous avons l'honneur de recevoir Nouchka Simic, une diététicienne spécialisée dans le sport, pour une discussion approfondie sur la perte de poids et la santé.

Plongez avec nous dans le monde fascinant des régimes populaires alors que nous explorons le régime cétogène, la Chrononutrition et le régime intermittent. Découvrez les avantages et les pièges de chacun

Mais ce n'est pas tout ! Nous abordons également un aspect souvent négligé de la perte de poids : le sommeil. Nouchka Simic @nouchkadiet nous éclaire sur la relation entre le sommeil et la perte de poids, ainsi que sur les meilleures pratiques pour optimiser votre repos afin d'atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. 😴💤

Ne manquez pas cette opportunité unique d'en apprendre davantage sur la perte de poids et de recevoir des conseils d'experts de la part de Nouchka Simic. Abonnez-vous, likez et partagez pour rester informés de nos prochaines vidéos sur la chaîne ! 📺👍

TimeLine :

0:00 : Introduction

0:45 : Présentation invitée

2:21 : Pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids ?

9:38 : Les objectifs

12:00 : Les régimes

14:20 : Le régime Cétogène

16:20 : Le guide gratuit pour perdre du poids

20:40 : Le régime IG bas

22:55 : Le régime intermittent

26:00 : Le sport à Jeun

29:39 : Manger sainement ne fait pas forcément perdre du poids

33:48 : Répartition des repas a-t-il une incidence sur la perte de poids ?

34:55 : L'indicateur de la perte de poids

40:40 : La place du sport dans la perte de poids

43:21 : Débutez la course à pied après 50 ans

54:39 : Le calcium ?

55:17 : La vitamine D

58:00 : Compter ses calories ? Interessant ?

1:00:30 : Le sommeil est-il responsable de notre prise de gras ?

1:02:44 : Les 2 questions invité

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EP 533 ~ Koblenz - der Umzug und Goethe