Energie für Körper und Geist! EKG_14: Interview mit Dr. Werner Schwarz: So wirken Bewegung und Achtsamkeit auf Körper und Geist
Oct 28, 2019
33:16
Der einzige Schritt, der unserer Gesundheit schadet, ist der, den wir nicht machen!
Am 23. Oktober stand die Pädagogischen Hochschule Steiermark in Graz ganz im Zeichen von Bewegung und Sport. Beim Sporterziehertag 2019, der größten Fortbildung in Österreich, bildeten sich die SportlehrerInnen zum Thema „Bewegung und Achtsamkeit“ in über 20 Workshops und Vorträgen fort. Rund 450 BesucherInnen kamen und hörten die Keynote vom ehemaligen Olympiatrainer und Direktor des BRG Wiener Neustadt Dr. Werner Schwarz, der die Notwendigkeit von Bewegung für alle Funktionen in unserem Körper, speziell für unser Gehirn, eindrucksvoll herausstreicht.
In diesem Podcast-Episode lernst du:
- Warum Bewegung eine Notwendigkeit ist, die evolutionär in uns angelegt ist!
- Wie sich Bewegung auf unser Gehirn und auf die Konzentrationsfähigkeit auswirkt.
- Ob zuviel an Sport auch schädlich sein kann.
- Was Myokine sind und welche Wirkungen sie in unserem Körper auslösen.
- Was Astrozyten sind und welche wichtige Aufgabe sie für die Gehirnzellen haben.
- Warum Achtsamkeit in unserem Gehirn wie Bewegung wirkt.
Showwnotes:
- Zum Blog-Artikel
- Die Website von Werner SChwarz: simplystrong.at
- Zu den Fotos vom SPORTERZIEHERTAG 2019