今天邀請到物理治療師Michael Tal Risher來和我們討論什麼是筋膜，為什麼要筋膜訓練，如何在腳踝活動度和腳踝剛性取得平衡
01:15 自介
02:10 What is Fascia training
20:40 barefoot training
25:00 ankle stiffness vs ankle mobility
29:30 shoulder mobility and stability
32:20 foot and shoulder connection
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