Har du noengang tenkt at du er i dårlig form? Eller at du ikke får nok fysisk aktivitet? Visste du at hva du tenker om din fysiske aktivitet har en direkte relasjon på hvor lenge du lever?

Ifølge en helt ny studie fra Stanford som har sett nærmere på 61,141 voksne mennesker over en 21 års periode konkluderes det med at de som tenkte at de var mindre aktive hadde hele 71% større sannsynlighet for å dø tidligere!

De som levde lengre måtte ikke være i mer fysisk aktivitet, men de måtte TENKE at de var i bedre fysisk form.

Vi begynner nå virkelig å se hvilken effekt det mentale har på vår fysiske helse.

I dagens episode snakker jeg med en av forfatterene bak studien derOctavia Hedvig Zahrt forteller om denne stuiden og andre lignende studier som beviser hvor stor effekt våre tanker har på vår helse.

Vi er innom følgende:

Du er hva du tenker
Føler du deg i dårlig form kontra andre er det mindre sannsynlig at du vil trene mer
Hvordan du påvirkes av offentlige helse retningslinjer
80% av amerikanere når aldri anbefalt aktivtet
Stress avhenger av perspektiv
Hvordan bruke perspektiv til din fordel
Påvirkning av gentester
Placebo effekt
Hvis du tror du er overvektig vil du ha større negative helse effekter
Tankesett om alder og aldring
Mulig påvirkning av fitness trackers
Med mer

Har du spørmål, forslag eller vil begynne med Mentaltrening? Besøk www.mtfranknilsen.no eller kontakt meg på post@mtfranknilsen.no

Strange Ad Declares Trump Last US President